口香糖作为一种好吃又好玩的食物，已经成为大家生活中的除尬神器。
嘴巴臭了嚼一嚼
提神醒脑嚼一嚼
有事没事嚼一嚼
有人说饭后嚼口香糖对牙齿有保护作用，还能代替刷牙，是真的吗？
嚼口香糖有一定好处但要选择「无糖口香糖」。
长期嚼口香糖要注意这些事
1、选择无糖口香糖
部分口香糖会添加蔗糖作为甜味剂，咀嚼时，糖分会长时间在口腔内停留，致龋菌就会利用蔗糖产生酸性物质对牙齿产生腐蚀，从而诱发龋齿。
2、别嚼太久
口香糖在短时间内去除细菌和食物残渣的效果是很棒，但嚼的时间长了粘在口香糖上的细菌就会卷土重来，而且超过15分钟会造成过度咀嚼，尤其有胃病的人，因为长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸，影响胃健康。
3、部分人群慎嚼口香糖
儿童尤其是幼儿自控能力差，食用口香糖容易吸入气管，造成气管阻塞危及生命，应尽量少吃，咀嚼口香糖与胃酸分泌有一定关联，有严重胃病的患者最好不吃，部分口香糖属于含糖产品，糖尿病人也需要慎重食用。
还有特别强调口香糖虽然可以清洁牙齿，但是绝不能代替刷牙。
早晚刷牙、定期洗牙和口腔检查，儿童做好涂氟及窝沟封闭等防龋措施，才能真正保护好牙齿。
